くすみので原因と対策
悩ましい肌のくすみ
くすみにも様々な種類があり，原因も対策も
違います。
乾燥くすみ(グレーっぽい)
乾燥によって肌の水分量が低下すると透明感が
なくなり顔全体が，くすんだように見えます。
乾燥は肌のキメが乱れる原因です。光を均等に
反射できなくなり肌の明るさが損なわれます。
また毛穴も開きやすくなり，それが影になる事で
顔色が悪くなります。
夕方になると肌がくすむのは，潤い不足によって
肌に凹凸ができ，それが影になっているからです。
この場合は化粧水たっぷりの保湿ですね。
血行不良くすみ(青暗い)
血行不良になると肌の赤みが失われます。毛細
血管が青緑に目立ち，肌が青暗くなるのです。
また，血液の流れが滞ることで肌に栄養が行き渡らず，老廃物が溜まり顔全体がくすんで見えます。
この場合は蒸しタオルや軽いマッサージがいいですね。
角質肥厚によるくすみ(ゴワゴワ)
タ一ンオ一バ一の乱れで古い角質が蓄積すると
皮膚が厚く硬くなります。光の透過を遮るだけ
でなく、 肌の透明感も損なわれるため
ゴワついたくすみになるのです。
トナ一や角質除去用の化粧水で優しく拭き取る
のがいいですね。
炎症によるくすみ(赤い)
肌が炎症をおこすと，血管が誇張して血流が増加し
肌が赤くなってしまいます。
この場合は，肌を温めると血管の誇張を助長させて
しまい炎症が治りにくくなります。
肌を鎮静化するスキンケアが有効です。
シカ成分は肌を鎮静化さす効果があります。
メラニンくすみ(茶褐色)
メラニンが肌に蓄積する時日焼けのように
茶色っぽくなります。通常はメラニンはタ一ン
オ一バ一によって古い角質とともに対外に排出
されますが，タ一ンオ一バ一が正常に働かないと
メラニンが排出されず顔全体のくすみにつながり
ます。この場合はあまり刺激を与えない方がいい
ので，マッサージは控えた方がいいです。
ビタミンCなどで優しく手入れするのがオススメ
です。
糖化によるくすみ(黄色っぽい)
糖分を摂取し過ぎると余分な糖質がタンパク質と
結びつき、茶褐色の「AGEs(糖化タンパク質，
糖化最終産物)」という物質を生成してしまい
ます。これが糖化です。糖化は老化減少のひとつ
です。また，脂質の取りすぎ，紫外線，喫煙など
による活性酸素の増加でも糖化は，おこるので
生活習慣を見直すのが1番の解決策です。
「コンビニ弁当を毎日食べていたら5万円のクリ一ム
を塗ってもキレイにならない」というのは糖化の
ことをいってたんですね。
くすみといっても要因は様々です。
ケ一スバイケ一スで対策して下さい。
肌に透明感が欲しい
透明感のある肌…
若さので象徴ですよね。
子供の頃は，ちゃんとあった透明感よ
今，いずこ…
透明感を邪魔するものは，くすみ…
この憎いくすみの原因て何なのかしら…
1乾燥
むちゃくちゃ当たり前！
乾燥によってタ一ンオ一バ一が乱れて
古い角質が剥がれ落ちにくくなると肌のキメが
失われて，くすんだ肌色になる
乾燥は、そりゃ保湿ですよねー
某化粧品で，医学的に乾燥を防ぐ
オ一ルインワンジェルが出たのは
気になっていましたが、乳液はラ一ジサイズで
買った韓国コスメがまだ残っているので
それが無くなったら購入してみよう。
今の化粧品で保湿しないものなんて
あるのか疑問ですが理論的に納得したら
購入してもいいと思う。
たくさんの情報から選ばないといけないから
楽しんでやるに限る…
角質を剥がすというのも昔からあったけど
韓国コスメのトナーパッドを使ったら
少し透明感が出たと思います。
2血行不良と冷え
理論的に考えれはマッサージですよね。
マッサージは良いという意見と悪いという意見
両方ありますよね…
顔に摩擦を与えるのは絶対ダメという意見も…
素人には正しいマッサージの仕方なんて
わからないので，あまり強くやるのは
マズイかも知れません。
夜の手入れの最後のクリ一ムを塗る時に
軽くマッサージする程度なら
やった方がいいかも…
3糖化
よく聞く言葉ですが，よくわからない人が
ほとんどかも…
お肌の真皮層にあるコラーゲンなどのタンパク質と
体内にある余分な糖質とが結合する現象。
あまり意味がわかりませんが糖化すると
タンパク質は黄色に変わるそう。
これも，くすみの原因のひとつ…
甘い物を控えるのが1番の対策。
摩擦を与えずに血行を良くするのは
お風呂上がりのシ一トマスクが
以外と効きました。
真空パックのシ一トマスクなら割と
ヒタヒタなので温めた後，冷やすという
過程が1番楽に出来ます。
温めた後，冷やす機能のついた美顔器も
ありますが，中々面倒くさいので…
抗酸化力の高い食べ物で1番取り入れやすい
のはトマトでリコピン。
ミニトマトなら毎年食べれますね…
当たり前過ぎますが以外と出来てない時も…
毎日，風呂上がりのシ一トマスクとミニトマトは
厳守しよう！
シミケアで知らなかった事
シミ、肝斑で悩んでない人を見た事ありませんね
当たり前みたいにUV対策やビタミンCを摂取
してますが、ちょっとだけ知らない事が
あったので…
日焼け止めとUV下地の効果は同じ
知りませんでした
長時間，車に乗る時，いつもの化粧下地じゃ
物足りない気がして顔がテカテカになりながらも
手足兼用の日焼け止めを塗ってました
いつものSPF50のUV下地で良かったんです
今でノ一メイクです過ごす日も
UV乳液で過ごす習慣もプラスします
ビタミンCの１日摂取は100mg
摂取し過ぎると対外へ排出されるので数回に
分けて摂取がベスト
高価なサプリは摂取し過ぎたら，もったいけど
排出されるときにはビタミンCが大腸癌の予防に
なるので安価なサプリなら，たっぷり摂取する
のもいいかも知れません
ビタミンCは水溶性だから，排出されますが
ビタミンBは摂取し過ぎたらダメですよ
以下の人は基本の100mgにプラスしてください
妊婦10mg
助乳婦45mg
喫煙者35mg
するのもオススメです
こんなん出てたんですね
同じ牛乳を飲むなら若返りビタミンE配合が
いいですね
肌のタ一ンオ一バーをサポートします
全部ちょっとした事ですが
継続は金です✨
工夫して美肌になりましょう✨
NG美容法
こんにちは
久しぶりの投稿です
世の中にはいろんな美容法がありますね
多すぎて，どれが正解かわからないですよね💦
その中から，お医者さんがダメって言ってる
美容師上げますね
首のエクササイズ
首のシワって気になりますよね
私も本を見てエクササイズした事が
あります
故志村けんさんのモノマネの
「アイ~ン」なんかが有名ですよね
首を上げた時にフェイスラインの筋肉が
下がるのが良いないそうです
筋肉ってつながってますからね
保湿クリ一ムでマッサージはいいそうです
私は首にも化粧水，美容液，乳液，クリ一ムて
しっかり保湿します
さすがに顔に塗る化粧品だとコストが，かかり過ぎるので首用はプチプラドラックコスメを
使います
寝る時は枕を使いません
最初は気持ち悪いですが，すぐ慣れますヨ
同窓会に行っても「首キレイね」と
言ってもらえます
過剰なUV対策
たまに見かけますねー
日傘，サングラス，UV手袋の魔女スタイルの人！
確かに紫外線を浴びすぎるのはNGですが
紫外線はビタミンDを体内につくる役割もします
ビタミンDは若返りの元と言われますしね
顔だけは日焼け止めとフアンデ一ションは
必須ですが魔女スタイルはやり過ぎです
骨が脆くなりますヨ
顔を洗わない美容法
フランス式顔を洗わないメイク落としって
ありますよね
もう、しんどくって、直ぐに横になりたい時は
アリです
だけど通常は，ちゃんと洗いましょう
フランスは水が硬水なのと、古い建物が多く
水道管自体が古いという事情からです
日本の水道水は世界的にもレベルが高いので
ちゃんとクレンジングを塗って水で洗いましょう
拭き取るタイプは肌に摩擦を与えますから
本当に，しんどい時だけにして下さい
剥がす毛穴パック
やめてください☠️
私も鼻の毛穴が気になって，やった事あります
毛穴が広がって、そこに更に黒ずみが出来て
最悪でした
クレンジングバームでマッサージして
ある程度，洗浄力のあるソ一プです落とす方が
ずっとキレイになります
個人的にはマジックソ一プがオススメです
Amazonやちょっと化粧品に力を入れてる
ドラックストアで買えます
私はヒアルロン酸を打った事があります
確かに効果はあるのですが，やっぱり
王道は毎日のシ一トマスクです
直ぐに劇的に変わるというわけじゃありませんが
3週間くらいたって美容院の大きな鏡で
変化を実感しました
美は一日にして成らずです
正しい方法でコツコツ頑張ればちゃんと
結果が出ます
#美容#スキンケア
バッタ天国⁉️
先日Qoo10のメガ割りを初体験しました
買ったのはコレ！
シカ配合のトナ一パット！
1800円くらい…
よくSNSなどでとりあげられてるだけあって効果がありました
角質を除去して肌が明るくなる感じ…
次に韓国コスメ専門店で購入したのがコレ！
ディオールのリップバ一ムに使用感そっくり🤯
1000円でした❣️
なんだか面白くなって調べてみると出るわ出るわ
ヤ一マンの美顔器のコピー⁉️
露骨すぎない⁉️
電気バリブラシってむっちゃ高価ですものねー
この価格なら試し買いしてもいいかも…
エスケーツ一と同じピテラ配合だそう…
こちらはナイトリペアと同じ成分らしい…
う~んて感じだけど高価なモノとほぼ同じ成分なら消費者としてはありがたい😘
次のメガ割りの時に試してみよう✨
毛穴を洗おう
暑い日が続くと毛穴の汚れやひらきが気になりますね💦角栓っていう最初は白い毛穴汚れが酸化することで，あの深刻な毛穴の黒ずみに変化します☠️
プチプラで何とかしたいですねー
クレンジング
毛穴ケアに力を入れていて1番プチプラ
ロゼット スゴオフクレンジングクリ一ム
572円で見た目も可愛い💕
温感ジェルも毛穴の汚れが落ちそう
ソフティモ ラチェスカホットクレンジング
824円
ホットクレンジングって出始めたら時は3000円くらいしたのに嬉しい限り❗️
こちらは溶岩クレイで落とすタイプ
ツルリ毛穴クリアホットクレンジングジェル
793円
すごく安いわけじゃないけどマスクで敏感になった肌でも安心みたい…バームタイプで，しっかり汚れも落ちそう
ダヴすっきり毛穴ケアクレンジングバーム
1980円
Tゾ一ンのみの使用にも
ロゼット洗顔パスタブラックパ一ル
やっぱりロゼットいいですねー
イオウとチャコールパウダーが入って
770円は，やっぱり嬉しい❣️
suisaiビューティークリアブラックパウダーウォッシュ1980円
酵素洗顔パウダー。男性にもオススメみたいだから洗浄力高そう。乾燥肌の人はTゾ一ンのみでも
770円ですがプレミアム価格になっている場合もあるので購入する時は注意して下さいねー
私はAmazonで購入しました
全部プチプラなのでいろいろトライして
キレイな毛穴を目指します
，
導入美容液＋ナイアシンアミド
美肌菌に着目したランコムの導入美容液
ジェニフィック
デパコスなので11500円と高価！
これ，ドンキで買いました
見た目も，そっくりなドンキオリジナル
GENECOSモイストセラム2178円
美肌菌に着目した点も同じ
もろパクリ⁉️
使用して，三日目ですが、肌がちょっと明るくなりました。この価格なら続けやすいのでリピ確実です
夏の福袋、かなりお得なので買っちゃいました❣️
この前，調べたナイアシンアミド配合です
この美容液も洗顔後，すぐに使うみたい
ドンキで買った導入美容液と，どちらを先に使うか
う~んだけど決めました
朝は，いつも使っている角質クリア化粧水
この後，ビタミンCの美容液
ビタミンCとナイアシンアミドは一緒に使うと効果が弱まるので
夜にドンキで買った導入美容液の後，ナイアシンアミドの美容液、これでいってみます
原理で考えれば導入美容液の後に塗った方が好きナイアシンアミドも，しみこむはず❣️
やってみます
