まずは置き換えダイエット

ダイエットのため，３食のうち2食は

置き換えダイエットにしました

美肌にも良さそう✨

あまり早い時間に食べると胃が動いて

しまって余分に食べ過ぎてしまうので💦

昼を過ぎてから飲んでます

本当は牛乳と混ぜるそうですが

私はヨ一グルト飲料で

ヨ一グルト300ccに2袋を混ぜてシャカシャカ♪

結構美味しいですよ❤️

#ダイエット